7777788888管家婆网凤凰香港,7777788888精准管家婆凤凰网,管家婆一码一肖资料大全一,管家婆必出一肖一码,二四六香港管家婆期期准资料大全
脾胃虚弱时，身体缺乏动力，就会出现食欲不振、腹泻、便秘等各种小问题。
那么，炎热的天气怎么养脾胃呢？
黄色食物是夏天最好吃的补脾胃的食物！
中医认为“脾胃为明日之基，气血生化之源”。 脾负责运化、吸收、分配人体所需的营养物质到全身。 脾属五行土，喜旱，恶湿。 长夏湿热，最容易造成脾虚湿盛。
黄色，五行中属土，对应人体的脾胃。 可保护脾胃健康，具有良好的食疗作用。
因此，炎热夏季要保护脾胃，不妨多吃黄色食物。
话不多说，编辑团队立即推荐3种健脾胃的黄色食物：
1. 南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘。 入脾、胃经，具有补脾胃、护肝气的功效。 对慢性病等有一定的治疗作用。 气虚，脾胃虚弱，食少腹胀。
南瓜不仅具有黄色食物的特性，其所含的果胶还能保护胃粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合。
南瓜还含有促进胆汁分泌的成分，可以增强胃肠蠕动，帮助食物的消化和吸收。
2.小米
小米为五谷之首。 其味甘咸，性微凉。 具有健脾和胃、补肾温环境、补虚安眠、补益的作用。 肾精益寿。
比如胃肠功能不全、消化能力差、容易腹泻的孩子，以及脾胃虚弱、经常出现脾胃不适的人，可以用小米熬粥，可以补虚。理气健脾，消积止泻，缓解脾胃不适。
值得一提的是，小米还富含色氨酸。 失眠的人如果食用它，可以增加进入大脑合成血清素的色氨酸含量，帮助人们尽快入睡，有助于平静情绪。 神经并帮助您入睡。
3.土豆
土豆又名马铃薯。 正如它们的名字所暗示的，它们生长在地下，吸收着大地的气息。 另外，黄薯入脾、胃、大肠经，有健脾土的功效。
因此，脾胃虚弱的人常吃土豆、红薯、芋头等“土”食物，会逐渐增强脾胃，给人良好的食欲和较强的消化能力，并且有利于缓解脾胃虚弱引起的消化不良和消化不良等症状。
对于老年人来说，土豆更是必不可少。
这是因为随着年龄的增长，脾胃功能逐渐减弱，食欲大不如前，而土豆性味甘甜，易于消化吸收。
同时，很多老年朋友由于胃肠功能下降，经常出现便秘、排便困难等问题。
土豆富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，提高活力，让老年人排便顺畅，摆脱便秘。
以上图片均来自依图网。
发表评论