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　　长沙晚报掌上长沙6月24日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 王冬莲）长沙迎来连续暴雨天气，到处都是水水水，稍不注意就弄得全身湿哒哒下雨天出行本是个让人头大的事情，对怀抱着“西瓜”的孕妈们来说，雨天出行更是一个大麻烦。

今日，湖南省妇幼保健院急诊科为孕妈们整理了一份暴雨天出行指南，孕妈们快来查收吧　　尽量减少外出：如需出行，出门前备好雨具，如雨伞、雨衣、雨鞋等，孕妇尽量选择比较大的雨具　　注意保暖：下雨的天气，气温会有所下降，孕妇出门的时候，需要注意防寒保暖。

比如，外出带一件外套，这样就算有些雨水滴到身上也不会湿透里面的衣服当然，孕妇也不宜穿得太多，会导致孕妇大量出汗，更容易生病所以，孕妇出行要备件外套，及时穿脱如果衣物被雨淋湿，也可备用替换　　注意地面湿滑：孕妈在雨天出行，防滑是关键。

最好选择防滑鞋出行，这样能减少摔倒的危险走路时一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙走路　　最好结伴而行：下雨天尽量让家人接送，减少独自在雨中行走的时间有什么不舒服的症状或突发情况，也可尽快寻求家人的帮助。

　　警惕水坑和井盖：暴雨天气，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中可要当心积水之上的大的悬浮物能够看见，可积水之下有什么东西就不清楚，特别是一些井盖处，尽量避开　　避开高峰出行：出门时如果条件限制只能搭乘公共交通，尽量避开高峰期。

因为下雨天，公共交通一般比平时更挤，而且大家都急着上车容易拥挤，这对孕妇来说是很危险的事情　　谨防雨后感冒：由于降雨天气气温有所下降，湿度较大，加上孕妈们本身免疫力较低，很容易受凉感冒所以，孕妇回到家中应及时换掉淋湿的衣物，冲个热水澡，喝些热水、热汤温暖身体，避免感冒。

　　注意个人卫生：雨天湿度增大，加速霉菌的滋生蔓延。由于孕妈们抵抗力下降，霉菌的滋生容易导致霉菌性阴道炎，严重影响健康。建议孕妈们勤换内裤，勤清洗，多暴晒，保持卫生。

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