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虽然老人平安回到家中，但由于这件事，再加上老人经常粗心，记忆力下降，种种迹象不免令家人担心。
抱着这样的想法，李阿姨带着父亲去医院检查。 不过，她并不害怕发生的事情。 叔叔被诊断患有中度记忆障碍和阿尔茨海默病。 这也是阿尔茨海默病。
这让她很崩溃，因为几年前她的母亲也被诊断出患有中度精神疾病，现在她的父亲变成了这样，她感觉命运在跟他开玩笑。
但后来我想了想。 几年前我父亲没有这些问题。 退休前，他是一名高中数学老师。 他为何突然患上阿兹海默症？
1. 中国是世界上阿尔茨海默病患者数量最多的国家。 这和喝茶有关系吗？
2020年，我国痴呆症患病率为6.04%。 据此推算，我国60岁及以上痴呆症患者有1507万人。
不久前，中山大学附属第七医院发布了一份关于饮茶与阿尔茨海默病风险关系的研究报告。 研究得出的结论是，喝茶会增加患阿尔茨海默病的风险。 ？
喝茶对身体不好吗？ 此前多项研究指出，喝茶对预防痴呆症有积极作用：
复旦大学附属华山医院神经内科主任医师于金泰及其团队的一项研究发现，经常喝茶的人和不喝茶的人，患阿尔茨海默病的风险可降低16% 。 %。 无独有偶，日本东北大学的研究人员也对当地居民进行了相关调查和跟踪调查，发现每天喝2杯茶的老年人患痴呆症的风险比不经常喝茶的同龄人低一半。
为什么中山大学附属第七医院声称喝茶会增加患阿尔茨海默病的风险？
根据他们发表在《Frontiers in Nutrition》上的原创研究，通过英国生物银行和国际基因组计划的数据研究发现，每天多喝一杯茶，患阿尔茨海默病的风险增加了48 %。
然而，进一步分析表明，适量喝茶有助于降低风险，但超过13杯后风险增加67%。
也就是说，随着饮茶量的增加，患阿尔茨海默病的风险也会增加，所以建议适量喝茶。
2. “罪魁祸首”找到了：如果你有这三个习惯，建议你尽快改掉
当很多人谈论阿尔茨海默病时，他们的第一反应可能是记忆丧失。 但事实上，该病的临床症状可能在发病前15至20年就已公布。 认知功能下降。 此外，患者还可能出现行为、视觉甚至精神异常。
如果不及时治疗，随着病情继续发展，可能会出现进一步的并发症，加剧死亡风险。
阿尔茨海默病的出现与许多不良的生活习惯有关。 因此，为了预防阿尔茨海默病的风险，我建议您尽快改掉以下三个习惯。
1. 午睡时间太长
《美国阿尔茨海默病和痴呆症杂志》发表了一项关于小睡和痴呆症风险的研究。 研究人员发现，午睡超过一个小时会使晚年患痴呆症的风险增加 40%。
原因很可能是白天睡眠过多影响了夜间睡眠质量。 此外，夜间睡眠是大脑休息和修复的关键时间。 因此，午睡时间过长是不利的。 大脑功能。
2. 缺乏沟通
《美国国家科学院院刊》发表了一项针对 15 万人的调查，发现长时间坐着不思考也会增加患痴呆症的风险。 因此，科学家认为，进行更多的社交互动和增加沟通时间对于维持大脑健康和认知功能非常重要。
3. 长期熬夜
《遗传学》杂志上发表的一项关于晚睡对大脑功能影响的研究表明，晚睡会对大脑的“排毒”产生不利影响，从而导致排毒速度减慢与阿尔茨海默病有关的蛋白质。 ，从长远来看，这也会影响阿尔茨海默病。 增加患阿尔茨海默病的风险。
3. 医生提醒：这样可以提前预防！
北京小汤山医院健美操中心主任牛国伟指出，65岁以后是痴呆症的高发期，但这种疾病并不是突然出现的，相反，和其他慢性病一样。 它可以保持不活动状态长达 10 年以上，因此早期预防至关重要。 根据国际相关指南，以下4点可预防40%的阿尔茨海默病发病：1. 保持健康的生活方式
饮食方面，增加饮食多样性，尤其是新鲜水果和蔬菜。 它们所含的维生素、微量元素和抗氧化剂有益于大脑活动。 此外，定期锻炼可以降低认知能力下降的风险。
《柳叶刀健康与长寿》发表相关研究，强调“坏胆固醇”水平过高的人，未来被诊断出痴呆症的风险比水平正常或低的人高出60%，而运动锻炼而饮食可以有效降低胆固醇水平。
2. 注意相关疾病的预防
避免增加阿尔茨海默病风险的疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症和其他可控危险因素，也可以通过减少这些疾病的发病来降低阿尔茨海默病的风险。
3. 锻炼增强大脑功能
不断学习，培养不同的兴趣点，每天坚持读书、画画或听广播，自觉用脑多思考，充分锻炼大脑功能。 你越多使用你的大脑，效果就越好。 它将成为。
目前，阿尔茨海默病的临床发病机制尚不清楚，但通过早期预防、避免高危因素的影响以及终生监测高危疾病，也可以尽可能降低患病风险。 。
参考文档：
“有这种早起的习惯会使患阿尔茨海默病的风险增加 4 倍。”
“阿尔茨海默病可以提前十年出现，40岁以后，你要开始努力控制这9个因素！” 》.健康时报.2022-01-07.
《身体出现这个变化，小心阿尔茨海默病！医生提醒：这样做可以提前预防！》.科学中国.2023-10-14.
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