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吃面条对身体好吗？
面条在中国有着悠久的历史。 面条经济又饱腹，受到很多人的喜爱。 面条富含蛋白质，也是维生素、钙、铁、磷、镁的重要来源。
无论是早上还是其他时间吃面条，都可以让人变得更加警觉和专注，因为面条可以慢慢地为我们的大脑提供葡萄糖。
吃面条我们不用担心肥胖，因为吃面条不会增加体重，而且还有抑制食欲的特性，因为面条在我们胃里消化得比较慢，这会让我们继续吃下去。一会儿。 时间长了，你就会感觉饱了，就不太可能饿了。
吃面条还可以分解我们体内的脂肪，因为面条不含脂肪，可以让胰岛素保持在正常稳定的范围内。 高胆固醇患者也可以放心吃面条，因为面条不含高胆固醇。 。
煮面条的小技巧，真的可以让面条更有营养
做面条的时候加一点蔬菜汁：很多人特别喜欢吃手工面条，所以自己做面条的时候，可以根据需要适当的加入一点蔬菜汁，比如菠菜汁、紫甘蓝汁、胡萝卜汁。果汁。 、黄瓜汁等。 不仅营养价值倍增，而且味道也更加鲜美，而且颜色也会变得非常漂亮，让原本白白的面条变得更加开胃，吃起来食欲大增。
和面时加一个鸡蛋：和面过程中加一个鸡蛋，煮出来的面条会非常光滑、有嚼劲、有韧性。 另外，这些都是鸡蛋面，所以会更有营养。
煮面条时加一点醋：醋可以中和面条的碱味，而且在煮的过程中加醋会保持面条的韧性，煮出来的面条会更光滑。
哪些蔬菜搭配面条更有营养
其实，从营养成分来看，面条主要是碳水化合物，还有少量添加的维生素和蛋白质。 它的主要作用是给人们提供能量，所以我们可以吃面条和蔬菜。
西兰花：西兰花富含蛋白质、膳食纤维、维生素和胡萝卜素。 可以和面条一起吃，只需在沸水中焯一下即可。
芦笋：芦笋还含有蛋白质、纤维、钙、维生素和叶酸。 氨基酸含量也很高。 它们不仅营养丰富，而且比例恰当。 放入沸水中与面条一起食用效果最佳。
作为主食，大多数人都忽略了吃面条的注意事项。 其实，只有正确吃面条，才能获得最大的营养。
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