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回来的路上，王叔叔遇到了许久不见的刘叔叔。 刘大爷比王大爷大两岁，但身体看上去特别壮实，刘大爷抱怨道，这样说道。 他现在的身体状况一天比一天差，甚至医生都说，再这样下去，中风或者心肌梗塞在所难免。
刘叔叔说，归根结底，你之所以患上这些疾病，是因为你的血管太硬了。 治疗它们，其实很简单。 每天喝点醋就可以了。 我在吃鱼的时候不小心咬到了鱼刺。 我们为什么要喝醋？
因为醋可以软化鱼骨。 王叔叔脱口而出。
是的，既然可以软化鱼骨，那一定也可以软化血管。 刘叔这么一说，王叔顿时明白了。 他终于明白，为何刘叔年纪大了，却依然坚强。 原来，刘叔以前也天天喝醋。
为了软化血管，王大爷开始每天喝醋。 他相信，只要坚持这样做，他的动脉粥样硬化就会完全消失。 然而，六个月后，发生了什么？
六个月后，王大爷住进了医院重症监护室。 原来，他不仅中风了，胃还出现了上消化道出血的症状。 两种病症重叠，这对王某来说是非常痛苦的，考虑到病情的严重性，医生甚至开出了重症通知书。
不是说喝醋可以软化血管吗？ 谁能想到，半年时间，王叔叔就变成这样了？
医生提醒，有传言说喝醋可以软化血管。 健康的动脉是有弹性的，但随着时间的推移，动脉壁从内膜开始变硬，局部出现脂质积累。 纤维组织增生和钙沉积，形成斑块。 动脉内膜中积聚的脂质呈黄色动脉粥样硬化外观，我们称之为动脉粥样硬化。 很多人认为醋中含有醋酸。 醋被吸收后，醋酸可以作用于血管，清除血管中的杂质。
我们的血液pH值为7.35至7.45，呈弱碱性。 除非我们得了大病，否则食物或药物基本上不可能改变血液的pH值，因为血液pH值一旦改变，它就改变了。 往往意味着死亡的风险，所以依靠醋酸来酸化血管根本不可能。
另外，像王大爷这样的人，为了软化血管，每天都会喝大量的醋，甚至有的直接空腹喝醋。 他们不知道醋只是一种调味品。 我们可以添加一点点。 烹饪食物时加醋。 如果我们吃醋喝太多或者直接空腹喝的话，直接的后果就是醋酸刺激胃酸的分泌，造成胃酸浓度过高，从而破坏了醋。 胃粘膜有防御屏障，患胃溃疡的风险就很高。
所以喝多醋会伤胃。
王大爷天真地认为喝醋可以软化血管。 他每天喝大量的醋，甚至停止使用最基本的控制血压和动脉粥样硬化的药物。 最终脑梗塞、胃梗塞，生命垂危。
医生提醒，治疗脑动脉粥样硬化一定要遵循科学方法，不能道听途说。 只有坚持以下六种方法，才能真正可靠。
首先，控制盐的摄入量
高盐饮食与高血压的出现成正比。 换句话说，吃的盐越多，血压就越高，因此高血压是导致动脉粥样硬化的原因。 想要控制预防动脉粥样硬化，就需要控制盐的摄入量。 不仅炒菜时要少加盐，蚝油、味精、酱油等调味品也应少加，因为它们的盐含量也很高。 。
此外，有些食物含盐量较高，比如腌制食品和熏制食品，吃这些食物也会导致食盐摄入过多，不利于控制血压。
第二，避免高脂肪和高热量的食物
许多人通常吃高脂肪食物。 比如喜欢吃高脂肪食物、动物油、动物内脏、动物脑、油炸食品等。 会升高血脂，特别是低密度脂蛋白的升高，这是诱发动脉粥样硬化的另一个罪魁祸首。
高热量食物包括各种软饮料、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕和其他甜点。 由于这些食物含有大量糖，随着时间的推移，食用它们很容易升高血糖水平。 导致肥胖、患有动脉粥样硬化。
第三，坚持锻炼
特别肥胖的人患动脉粥样硬化的风险较高。 如果她能积极控制体重并定期锻炼，动脉粥样硬化的风险就会降低。 即使她年纪大了，她仍然会受到这种痛苦，但是。 程度会明显低于肥胖者。
但是一定要记得经常锻炼身体，不要三天打鱼，两天晒网。
四、适当补充钾和膳食纤维
钾和膳食纤维对血管非常重要。 钾可以中和钠的作用，因此有助于稳定血压，而膳食纤维可以吸收肠道内的脂肪，从而达到降脂的目的。
蔬菜、水果和全谷物富含钾和膳食纤维。 因此，我们吃饭时不仅要吃细米、细面，还要注意吃较稠的食物，以配合粗细。
第五，不要熬夜
如果您的工作作息不规律并且经常熬夜，您的血管可能不会有太大改善。 长时间熬夜会使交感神经处于兴奋状态，容易导致血压升高。 在压力下会增加某些有害激素的分泌，这些都会损害血管。
六、该吃药就吃
有些人只是患有动脉硬化，可能首先要改变不健康的生活习惯。 有些人有严重的斑块狭窄。 这个时候就必须要吃药了。
阿司匹林是一种抗血小板聚集药物，有助于预防血栓形成。 他汀类药物，例如阿托伐他汀钙，可以降低血脂并稳定动脉斑块。 其主要作用机制是抑制内源性胆固醇的合成。 限制酶HMG-CoA还原酶阻断细胞内羟甲羟戊酸代谢途径，减少细胞内胆固醇合成，从而刺激细胞膜表面低密度脂蛋白受体的数量和活性增加。 它可能会增加血清胆固醇清除率。 并降低水平。 临床上主要用于降低胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇，治疗动脉粥样硬化。
目前，这两种药物是医生最常用的。 如果医生建议使用它们，则意味着您的动脉粥样硬化已经非常严重。 这个时候你需要听医生的话，而不是听他的。 传闻。
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