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2024新澳彩免费资料_ 科普| 三伏天如何预防“空调病”？

储树公司使命 2024-07-23 1507 3

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好热好热，赶紧打开空调，调到16度，让我对着出风口吹凉凉……“空调病”也有后续了。

预防“空调病”

上图由AI生成

狗日是中国农历立夏至立夏之间的时期。它们指的是夏季的第一天、中间和最后几天。这也是夏季最热、最潮湿的日子。年。过去，人们形容“三伏”的炎热是“三伏的电风扇，好忙”。随着空调的普及，这种情况已经成为“夏天热浪里空调一直开着”。由于室外环境令人窒息，大多数人都想24小时呆在空调房里，但“空调病”也与之相伴。

空调病又称空调综合症，是指长期在封闭、有空调的环境中工作、学习的人。由于空气流通不畅、环境恶劣，他们可能会出现以下症状。鼻塞、头晕、打喷嚏、疲劳和记忆力减退。症状通常包括疲劳、四肢肌肉和关节疼痛、头痛和腰痛。严重时会导致嘴巴和眼睛变形，尤其是严重的时候。老人、儿童和妇女。许多人患有呼吸道感染、心血管疾病、干眼症等。由于长期使用空调。有些人甚至因此住进重症监护室……空调如果不使用会非常危险。正确！

如何使用空调更健康？

1. 定期清洁很重要

长时间不用的空调最好在使用前清洗干净。建议定期清洁空调过滤网。首先，获得清洁的空气，预防霉菌、尘螨引起的呼吸道疾病。， ETC。; 其次，长期使用后，过滤器灰尘会积聚在表面，导致进风口和出风口堵塞，降低空调性能，增加能耗。

2. 避免骤冷骤热

我们身体的适应能力是有限的。比如从很热的环境突然进入空调房间，或者从空调房间突然进入很热的环境，身体会很难适应。在这种情况下，尤其是老年人，人们很容易患上心血管疾病。因此，最好进行一些过渡并习惯在车道等地方。从室外进入房间后不要急于打开空调，不要让温度过低。让汗水逐渐退去，然后逐渐降低空调的温度。人体骤然寒热。

3. 及时补水保持健康

如果室外环境本身就比较干燥，开空调时一定要保持一定的室内湿度，避免寒冷干燥。可以适当喝水补充水分，减少冷饮的摄入，尽量多喝热水。还可以在空调出风口下方放一盆水，以提高湿度。控制室内湿度在40%至60%之间。

4. 不宜急冷及温差较大

空调温度不宜设置过低，室内外温差也不宜过大，过高会增加体温控制中心的负荷，而且一般会比较耗电。，适宜温度为26℃-28℃。

5. 开窗通风，预防疾病

开空调会阻碍空气流通，空气质量下降，很容易引发鼻塞、咽干、打喷嚏、头疼等“空调病”。因此，应注意经常通风。建议每隔2-3小时开窗一次，每次通风10-15分钟左右，以保证室内空气新鲜。

6. 避免直接对着身体吹气

避免冷风直接吹在身体上，特别是头、脸、膝盖、小腹、腰部等温度敏感部位。如果直接吹头颈部，头皮温度会下降，很容易引起脑血管收缩。对于患有心脑血管疾病的老年人来说，严重时会引起中风。老年人和儿童的体温调节功能不如年轻人，因此更应注意科学使用空调。

7. 风向向上，冷却效果更好

打开空调制冷时，最好将其朝上，使冷风从上向下流动。一般来说，冷空气向下流动，而暖空气则相反。这样就可以充分利用冷热空气的物理特性，进行自然交换。

8. 炎热天气必须除湿

有时候天气炎热、身体不舒服时，就需要利用好“除湿”功能来降低室内湿度。这将使人们感到舒适和凉爽，而无需调节空调的温度。