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即使只有一个人吃饭，也要精致得体。 食物不仅是为了填饱肚子，更是为了品味、延续生命。 用心过好生活，把爱和美食铭刻在里面。 你的灵魂。 在这个世界上，爱情和食物是唯一不能尊重的东西。 请善待为你做饭的人。
放暑假了，孩子们每天都要在家吃早餐。 我从幼儿园就开始给孩子们做营养早餐，而且每天都不一样。 这些年的坚持，证明了孩子们的身体在一点点变得强壮。 很少，而且他们也是。 这是一件非常幸福的事情。 现在已经进入漫长的暑假了，这两个月我们会继续更新儿童早餐。 经常为早餐烦恼的朋友可以点击我的头像跟着一起做。 我看到每天都不一样的美味早餐。
今天的早餐，我做了葱鸡蛋面、纯牛奶、油条和芝麻球。 水果是火龙果，营养丰富，味道鲜美，也适合小孩子的胃口，所以送你一张光盘。 所有的东西，尤其是这些洋葱鸡蛋面你一定要尝尝，做起来非常简单快捷，可以提前十分钟做好。
天热了，孩子们不喜欢吃热面，所以我就想到做冷面。 这些面条里的面条是冷的，洋葱和鸡蛋是热的。 它还含有牛奶和水果。 一起吃，不会太油腻，而且开胃。 具体方法如下：
提前将面条煮熟，用冷水冲洗，沥干备用。 我用的是新鲜面条。 与面条混合时，鲜面条比干面条味道更好，而且煮的时间也更短。 锅中水烧开，煮两分钟左右即可捞出。
锅里放油，烧热，炒鸡蛋。 我用了四个鸡蛋，蛋液里加了一勺水。 炒出来的鸡蛋会更嫩、蓬松。
把炒鸡蛋扔掉放在一边。
锅里加一点油，开始炒洋葱。 将洋葱切成方块并油炸以增加更多风味。 主要用于和面。 用中低火慢慢煎洋葱直至变软。
待洋葱变软，香味散出后，加入一勺蚝油，再加点生抽，少许盐调味，加一碗水，煮汤。
倒入炒好的鸡蛋，搅拌均匀。 将炒好的洋葱和鸡蛋酱倒在冷面上。 撒上切碎的葱以增加颜色和风味。
牛奶建议孩子多喝纯牛奶，不要喝市售的酸奶和各种含有添加剂的调味奶。 这些乳制品多糖含量高，营养成分远低于纯牛奶。
油条和芝麻球是在楼下早餐店买的。 我已经很久没有吃过它们了，所以我想尝试一下。 这些富含碳水化合物的食物尤其能给人带来幸福感。 。 切成小块，配着冷面吃，非常满足。
一点水果解解闷。 今天我没有准备太多水果。 孩子说不想吃，所以这段时间就少准备一些。 火龙果的维生素C含量特别高。 可以适量食用。
假期里早餐吃什么？ 这么热的天气，我觉得在家吃饭比较舒服，主要是更适合家人的胃口，而且家里的环境也比较安静、放松。 你喜欢在家吃早餐吗？
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