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于是王先生开始吃素。 他相信，如果坚持三个月，他的低密度脂蛋白就会降到正常。 然而，三个月后，当他去医院检查时。 ” 王先生震惊了。 出乎意料的是，低密度脂蛋白不但不减少反而增加。
先生。 王先生回到医生身边，听了王先生的描述。 医生告诉他，低密度脂蛋白偏高，想要控制，必须多方面进行科学管理。 他可以通过不吃东西吃素来减少这种情况。
低密度脂蛋白，又称低密度脂蛋白胆固醇，是一种携带胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，在被氧化时可被氧化成氧化型低密度脂蛋白。 过量的修饰低密度脂蛋白，其携带的胆固醇会积聚在动脉壁上，久而久之很容易引起动脉粥样硬化。
所以如果低密度脂蛋白很高的话就需要小心了，不然时间长了就会变得很麻烦。 低密度脂蛋白的对应物是高密度脂蛋白，它将胆固醇转运到周围组织。 HDL是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，也是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”。
如果你想避免动脉粥样硬化，你需要找到减少低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的方法。
首先，越早戒烟，对控制低密度脂蛋白越好
说到长期吸烟，很多人首先想到的就是吸烟会损伤肺部。 长期吸烟易引发肺癌、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。 大家都不知道，长期吸烟也会影响发胖。 新陈代谢很容易导致低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少。
香烟中的有害物质还会损害血管的内皮细胞，因此长期吸烟者更容易引起动脉粥样硬化，严重时还会引起血栓形成。
如果发现LDL高而不戒烟，LDL就很难控制。
第二，经常运动有利于控制低密度脂蛋白
运动的好处是显而易见的。 一个人想要更好的控制体重，单纯通过控制饮食是很难取得好的效果的，而且很容易体重反弹。
因此，经常运动对于控制体重、降低低密度脂蛋白是必要的。
但是，演习不能是三天打鱼两天晒网。 只有这样，才能取得最好的结果。 我们需要记住，我们的身体有肌肉记忆。
当运动形成记忆，当运动成为习惯，你会发现你已经离不开运动了。
三、保持均衡饮食更有利于控制低密度脂蛋白
很多人认为吃素就可以控制低密度脂蛋白。 事实上，事实并非如此。 很多长期吃素的人还容易患高脂血症和脂肪肝等疾病。 很多素食者可能会摄入较多碳水化合物，长期吃素会导致蛋白质摄入不足，也会影响血脂控制。 因此，对于低密度脂蛋白升高的患者，应保持均衡饮食而不是过度饮食。 太喜欢偏食，盲目吃素。
四、积极戒酒有利于控制低密度脂蛋白
一个人如果长期饮酒，是不可能控制低密度脂蛋白的。 原因很简单。 酒精会损害肝脏，脂肪代谢必须在肝脏中进行。 长期使用会引起肝功能障碍。 随着不同程度的异常，肝脏内的脂肪代谢也会出现异常。
五、规律作息更有利于控制低密度脂蛋白
许多人往往有非常不规律的作息习惯。 他们要么晚睡，要么早起，要么晚睡晚起。 这些不良的作息习惯很容易造成肥胖和内分泌失调。 可能会导致血脂控制不佳。
六、该吃药该吃药
有些低密度脂蛋白水平高的人不需要服药，但另一些人则需要服药，比如2型糖尿病、中风、冠心病、高血压等疾病，因为这些疾病往往与不同程度的疾病相关。动脉粥样硬化。 与硬化一样，必须使用药物来控制低密度脂蛋白并稳定动脉粥样硬化。
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