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白虽小，但营养丰富，味道好。 干白可以以不同的方式食用。 可以与鸡蛋一起蒸，也可以作为汤料。

枣，又称波斯枣，含有维生素、蛋白质等营养成分，自古以来就被认为是滋补食品。

枣子被誉为“沙漠面包”，具有温和的椰奶风味，具有良好的抗衰老和美容功效

野生黑莓富含花青素和维生素，对眼睛、皮肤和头发有益。

桑葚具有滋补肝肾、生津润燥、乌发的作用。 早晚喝一杯，调节身体免疫力。

有人说，雪燕比鸟巢更好。 印度食用雪燕有着悠久的历史。 它不仅是清肺的佳品，也是美容养颜的佳品。

古代宫廷靠吃雪燕来美容，可以使皮肤紧致有弹性。

黑蒜中含有大蒜素，可以起到很好的杀菌消毒作用，还可以消除疲劳。

同时，大蒜素还可以起到很好的防治疾病、控制血糖、强身五脏的作用。

不要因为红薯便宜就认为它不好。 它们富含蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素等成分。

红薯味道甘甜、温和、粘稠，令人回味无穷，经常食用可促进肠道消化。

干牡蛎是由新鲜、晒干的牡蛎制成的。 它们所含的蛋白质含有许多优良的氨基酸，营养价值很高。

农场自干，肥美嫩滑，味道鲜美。 味道不腥不涩，个大肥美。 经常食用对身体有好处。

皂角米富含植物胶原蛋白，是一种名贵滋补的天然绿色食品。 经常食用可以使皮肤细腻水嫩。

皂角米香甜可口，营养丰富，富含胶原蛋白，让肌肤水嫩、有弹性、年轻

酸梅汤味道酸甜，颜色红润。 是一种很好的碱性食品。 它能很好地平衡身体的酸碱度。